chce kupic

[...] o błędnej diagnostyce glutenowej a raczej niedokładnej... to rodziło kolejne pytania : - skoro mamy osobę z niezdiagnozowaną nadwrażliwością na ten antygen jakim prawem chcemy jej aplikować elastyczne żywienie z produktami pełnoziarnistymi? - skoro dana osoba wstydzi się swoich problemów, jaką mamy pewność, że czegoś nie zataiła ? - jeśli [...]

[...] siłowałem się z kolegami z klasy na rękę a na drugi dzień znów zaczął mnie boleć łokieć wiec postanowiłem kupić flexit drink. Siłownia to jest to co kocham robić, od lutego chce wrócić na nią, dlatego bardzo proszę o pomoc w ułożeniu planu i rozgrzewki by kontuzje nie wróciły. Będę bardzo wdzięczny. Brałem z 1,5 roku temu animal flexa a w lipcu [...]

[...] razu jak zacząłem ćwiczyć zauważyłem duży przyrost siły co mnie bardzo cieszy :) ale waga praktycznie się nie zmienia nie podoba mi się w sobie to że jestem za chudy (chce coś z tym zrobić) :/ Kupiłem ostatnio ławeczkę łamaną do brzuszków myślę też o jakimś drążku do podciągania. Zastanawiam się czy nie było by dobrym pomysłem zakup [...]

Siema chce kupic piłke do kosza, odrazu mówie ze zamierzam trenowac na asfalcie/hali/orliku przez co zastanawiam sie nad pilka indoor/outdoor lecz nie jestem pewny czy sie sprawdzi poniewaz czytalem rozne podobne tematy na sfd tez i są podzielone opinie. Niektorzy mówia ze jesli cos jest do wszystkiego to jest do niczego. Czy moze lepiej kupic [...]

Szynka tania jest :) chociaż ja zazwyczaj piekę ja po prostu do kanapek bez chleb :) trochę sucha tylko po świętach chce sobie kupić szynkowar to będę robić super szynki :)

[...] ja bede przebrany za SM ;) Oj bedzie sie dzialo ;) Wigilia na 26 osob + 2 psy ;) Reszta na spokojnie, znaczy jak pon to trening FBW. Duzo, ale bez umierania. Musze kupic kawalek krowiaka do podciagania z krazkiem, bo powoli nudza mnie serie po 15, a wiecej nie chce powtorzen wprowadzac. /SFD/Images/2015/12/21/9995e883bef34a39b55d32815c32d368.jpg

[...] zreciez nie jestem, ale staralem sie patrzec na to co i kiedy jem i kiedy (posilek przed i potreningowy itd). SAA nigdy nie bylo i raczej nie bedzie :) Troche pewno chce sie pochwalic, ze da sie pokonac bariery jezeli na nowo odzwyczajac miesnie od ciezarow, bo mysle ze one tutaj stanowia wiekszosc czesc mojego wzrstu, A jezeli chodzi o [...]

no w sumie racja. Dzięki a tak przy okazji chcę kupić ławeczkę ale naczytałem się że takie za 3 stówki np MH l-115 są po prostu źle skonstruowane i krzywe. To ile trzeba wydać na ławke ? Czy może szukać jakiejś używki keltona ? np. http://allegro.pl/kelton-lawka-hermod-hl12-wyciag-hz4-i5863549227.html. I co sądzicie o wyciągach do ławek ? lepsze [...]

Witam, Zacznijmy od tego, że mam 17 lat, 184 cm wzrostu i 74 kg, chodzę na siłownię od 1 września, 3-5 treningów w tygodniu, na początku robiłem po 3 serię 12,10,8 a jakoś od miesiąca dokładam czwartą serię - dodatkowe 6 powtórzeń. Największym moim zmartwieniem jest tłuszcz odłożony w dolnej części brzucha ( obwód +/- 84 cm ) Brak spodziewanych [...]

Witam ocenicie mi dietę na masę , dopiero zacznę chodzić na siłownie , ogólnie chce zmienić swój wygląd , bo wyglądam jak worek kości :/. Ogólnie zacznę chodzić od stycznia , a dietę zacznę stosować od poniedziałku , planuję kupić też Gainer , Białko i Carbo jakie polecacie , tylko w niskiej cenie niestety nie posiadam dużo pieniążków. Ważę 54kg [...]

mięsami mieszam, raz karkówka raz indyk a raz kurak :) kuraka tyle wszyło bo to przed smażeniem, nie miałem możliwości zważenia ponieważ dodawałem bezpośrednio na patelkę warzywa, przecier itp. węgle chcę trzymać max 100g, tłucze póki co to mięso, żółty ser, słonecznik, zamierzam kupić jakieś orzechy ale to w jakimś dużym markecie bo w [...]

[...] Dobra wpisuje trening i spadam na szejka z bananem i nyny. No dobra, jeszcze lookne w wasze dzienniki na szybcika. WL: 10*20,6*60,5*100,4*110,3*100,2*120,1*100 MC: 8*60,6*90,3*120,7*3*140,1*140(na potrzeby filmu, którego nie wstawię bo grubo wyszedłem :-PP, a tak na serio to nie chce żeby mnie Ajazy znowu zhejtował). Ja????? :P :))

[...] Ale to w przyszlości. Dobra wpisuje trening i spadam na szejka z bananem i nyny. No dobra, jeszcze lookne w wasze dzienniki na szybcika. WL: 10*20,6*60,5*100,4*110,3*100,2*120,1*100 MC: 8*60,6*90,3*120,7*3*140,1*140(na potrzeby filmu, którego nie wstawię bo grubo wyszedłem :-PP, a tak na serio to nie chce żeby mnie Ajazy znowu zhejtował).

k***a te okularki miałem kupić może an tygodniu skocze, no i na to prawko zapisać ale nie chce mi się xD

[...] czy warto zainwestować w zestaw : Kreatyna ---- > Gainer ----- > Dodam , że trenuje już z 7 miesięcy i kończę właśnie spożywać Gainera 4kg (zapomniałem jaka firma) teraz chce kupić 6 kg do tego kreatyna :) oczywiście diete mam b/t/ww 120g/90g/430g/ a rzeczy które zakupię będą jako uzupełnienie braków w diecie , gdy rano , bo zazwyczaj wtedy [...]

Siema. Postanowiłem zacząć trenować z gumami. Ogólnie siłownię robię od 5 lat. Mam pytanie. Jakie macie opinie o gumach treningowych? Nie chodzi mi tu o efekty, tylko o wytrzymałość gum. Czy one po pewnym (krótkim, bo wiadomo że po długim na pewno) czasie nie rozciągną się tak że będą bezużyteczne? I jeszcze najważniejsze pytanie. Kupić gumy o [...]

[...] spalacz przed treningiem a białko wypić po a w dni nie treningowe białko wypić na kolacje, i tu mam do wass pytanie czy można i czy wgl ma to sens ? Czy branie białka lub spalacze nie będzie na marne bo nie chce wyrzucać pięniędzy w błoto.. a może pierw brać spalacz a później białko ? .. Pomóżcie mi.. pozdrawiam i z góry dziękuje za odpowiedzi..

większość wpłat już mam jutro uzupełnię od kogo mam poza tym może jutro uda mi się już kupić wszystko na początku przyszłego tyg chcę powysyłać wszystko

Witam wszystkich serdecznie, stosuję taką o to dietę low carb od miesiąca, jak na razie nie widzę kompletnie żadnych efektów (rozumiem, że krótko ale kompletnie nic?) Może ktoś miałby jakieś porady? Warzywa są w prawie każdym posiłku Ser żółty jest z oszczędności, nie stać mnie żeby walić jeszcze więcej oliwy/lnianego czy kupić orzechy Schab z [...]

Hej ! Mam 18 lat i planuje wykupić karnet na siłownię. Jednak nie mam zielonego pojęcia z czym to się je, nigdy tam nie byłem i nie chcę wyjść na łosia. Nie należę do osób słabych bądź jakichś super mocnych ,ot taki przeciętny kowalski z w miarę dobrą wydolnością. Czym się różni trening personalny od normalnego pakietu wejścia na siłownię? Nie mam [...]